LENA67_09
(lena67_09)

http://club.7ya.ru/lena67_09/ ЧаВо по регистрации

LENA67_09
Добавить в друзья

Инфо

  • Дата регистрации: 18.03.2007
  • ФИО: Елена Алексеевна
  • День рождения: 19.9.1967
  • Пол: женский
  • Регион проживания: -
  • Образование: высшее педагогическое
  • Профессия: Работаю

Популярность ЧаВо по регистрации

О себе

ДИЕТА (ооочень действенная)
1-й день: сколько хотите, но только отварные яица
2-й день: сколько хотите, но только отварная рыба
3-й день: сколько хотите, но только творог
4-й день: сколько хотите, но только отварная курица
5-й день: только картошка в мундире (я запекала в микроволновке)
6-й день: только отварная говядина
7-й день: только овощи, но не картошка!
8-й день: только фрукты, но не бананы и виноград
9-й день: только кефир
10-й день: отвар шиповника.
Всё без соли!!!
Кофе с молоком можно!
Строго придерживаться!
Я потеряла 7 кг, ОБ уменьшился на 6 см!








ДИЕТА(не моя, стырино)):
-1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый
-2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
-3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли
-4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
-5 день: = 1 дню
-6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
-7 день: 6 стаканов чая с медом
-8 день: 1,5 л. кефира
-9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном
-10 день: геркулесовая каша и фрукты.


Салат "щетка"
Основными ингредиентами данного блюда являются такие овощи как свекла, морковь и капуста, которые берутся в равном количестве. Они употребляются исключительно в сыром виде. Данные овощи измельчаются, например, натираются на шинковке или мелко нарезаются. После этого можно приготовить салат в нескольких вариантах.

Вариант 1. Измельченные овощи перемешать и полить лимонным соком. Такая витаминная добавка не только значительно улучшит вкус блюда, но и ускорит сжигание калорий. Затем салат заправляется небольшим количеством любого растительного масла.
Вариант 2. К основным «базовым» продуктам добавляется чернослив. Предварительно чернослив следует запарить в кипятке или дать полежать ночь в холодной воде. После этого плоды вынимаются и обрушиваются. Нарезать чернослив мелкой соломкой и добавить к овощам. Заправить лимонным соком с ложкой растительного масла.
Вариант 3. Добавить к «базе» большое не сладкое яблоко, сырую луковицу и подготовленный, как в предыдущем рецепте, чернослив и курагу. Такой салат заправляется оливковым или ореховым маслом.
Диета на салате «щетка»
Следует две недели «сидеть» на салате «щетка» в разных вариантах. При этом обязательно употреблять по 200-300 гр. отварной рыбы, птицы или мяса (в один день – что-то одно). «Разбавляйте» салат при помощи отварных яиц (2-3 штуки в день) или 150 гр. творога. В один день следует совмещать салат только с одним белковым продуктом. Без ограничений можно употреблять чай и воду без сахара и молока.

Пусть салат «щетка» для похудения поможет вам стать еще прекраснее и совершеннее!

ПЕСОЧНОЕ ТЕСТО
http://forum.say7.info/topic1643.html

Запеканка в мультиварке
Если есть мультиварка, обалденная запеканка получается по рецепту, который я давным-давно нашла в инете и вот несколько лет делаю-она всегда воздушная и оч вкусная. Причем в рецепте нужно разделить яйца и тд-я как-то забылась и все кинула в миску просто так (разбила яйца и сахар насыпала)-получилось все прекрасно и так! творог-тоже любой сойдет. потом сфоткаю остатки запеканки, если интересно
Творожная запеканка
5 яиц (отделить белки от желтков, белки поставить в холодильник)
2/3 стакана сахара
1/2 ст. манки
1 ст. кефира
500 гр. творога
1 ч.л. разрыхлителя
ванилин
Я добавила сушеную вишню (можно заменить на любые сухофрукты или вообще ничего не добавлять - все равно вкусно!)
Манку залить кефиром и отставить чтоб набухла немного.
Творог смешала с желтками и взбила в блендере для большей однородности (творог обычный зернистый брала), Добавить разрыхлитель, ванилин.
Влить манно-кефирную смесь и хорошенько перемешать, можно миксером.
Взбить белки с сахаром до мягких пиков и ввести сначала треть белковой массы в творожную. Аккуратно перемешивая добавить остальные белки.
Форму от мультиварки я смазала немного маслом и присыпала манкой, но думаю можно было этого и не делать (еще ни разу у меня к этой посудке ничего не прилипло) В полученную массу аккуратно положить наполнитель осторожно перемешать и вылить все в форму. выставить режим выпечки на 40 минут и забыть о ней минут на 50. по истечении этого времени отключить режим подогрева и подождать еще минут 10, потом открыть и оставить остывать до теплого - после этого вынуть, можно присыпать сухарной пудрой или облить глазурью (по желанию) и ... приятного аппетита!

Счётчики

посещений посетителей
Всего c 18.03.2007:
4549
3718
За сентябрь:
20
17

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.09.2017 04:22:36

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!